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GARBANZOS

Los garbanzos pertenecen a la familia de las leguminosas. Tienen un porcentaje de hidratos de carbono mayor al resto de las legumbres. También tienen proteínas y fibra, y son una fuente importante de vitaminas: ácido fólico, vitamina B3, B1 y B2, todas…

ALUBIAS BLANCAS, ROJAS Y NEGRAS

Las alubias son unas estupendas legumbres. Destacan por su aporte de proteínas, sus bajos niveles de azúcares y son ricas en fibras, vitaminas y minerales. Nos aportan vitamina C y vitamina A, combatiendo los radicales libres…

AZÚCAR BLANCO

Es el condimento más utilizado para endulzar los postres, algunas comidas, y muy utilizado para tomar con leche o café. Es un alimento muy calórico, rico en carbohidratos y con un bajo nivel de sodio. Aporta energía, activa las neuronas, combate …

ARÁNDANOS

Son frutos del bosque con un nivel muy bajo de azúcares. Es uno de los alimentos más saludables, por su gran contenido de vitaminas y antioxidantes (Antocianinas, Vitamina C, Vitamina B, Vitamina E y Vitamina A). Tienen un gran sabor, ayudan a…

SEMILLAS DE CHÍA

Son las semillas de una planta procedente de Centroamérica. Contienen fibra, antioxidantes, calcio, hierro, potasio y proteínas. Es uno de los alimentos más ricos en omega 3. Mejora la salud cardiovascular y ayudan a mantener unos niveles …

LIMONES

El limón es una fruta con múltiples propiedades. Su gran aporte de vitaminas (vitaminas del complejo B, vitamina C en gran cantidad y vitamina P) lo convierten en un gran depurador de toxinas y un implacable bactericida. Su aporte calórico es muy bajo y…

NARANJAS

La naranja es una fruta que aporta gran cantidad de vitamina C y es muy beneficiosa para combatir enfermedades cardiovasculares, la inflamación, y prevenir el cáncer. La naranja es un poderoso antioxidante, favorece la cicatrización y refuerza…

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